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円形脱毛症と食事の関係

抜け毛が気になる

 

AGAと円形脱毛症は基本的に別物なのですが、良く話題になったりすることもあると思います。今回は円形脱毛症について少しお伝えしたいと思います。
ストレスといった要因によって円形脱毛症を発症してしまうことがありますがその他の要因として生活習慣にも関わりがあると言われています。
例えば髪に良い食べ物というものを聞いたことがある方も少なく無いと思います。
昔からひじきは髪に良いとされており豊富なミネラルを含んでいることから髪だけでなく身体にとってよい影響のある食べ物となっています。

 

また最近では亜鉛が髪によい成分であるという話を聞いたことがないでしょうか。こういった話によって亜鉛を豊富に含む食べ物を積極的に食べることによって脱毛症の改善に繋がるとされています。
亜鉛を豊富に含む食べ物の代表として牡蠣がありますが日頃継続して食べていくには値段の面や旬といったものからもあまり効率的とは言えませんのでサプリメントなどによって補給するのが一般的と言えるでしょう。

 

またその他鉄分も血行に影響する栄養素となっており髪の育成には血行が関わっている部分も大きいために必要な栄養素と言えるでしょう。
つまりは様々な栄養素をバランス良く摂取することが重要といえ偏食してしまうことによって円形脱毛症が悪化してしまうことも考えられるかもしれません。

 

 

 

 

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